Natrium (Na) von Joghurt, nature | Vergleich & Tabelle in mg

Joghurt, nature Essen und Trinken Milchprodukte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Joghurt, nature enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video und alle Inhaltsstoffe pro 100 g bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.

Joghurt, nature: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Joghurt, nature

Ganz klar sind zusätzlich zum Natrium-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 3.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 11 mg

Kohlenhydrate: 4.5 g

davon Zucker: 4.5 g

Eiweiß: 3.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 85.6 g

Vitamin A: 39 µg-RE

Betacarotin: 18 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.3 µg

Niacin: 0.09 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 2 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 49 mg

Chlorid: 120 mg

Calcium: 140 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 110 mg

Jod: 16 µg

Zink: 0.4 mg

 

Milchprodukte im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Joghurt, nature im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Natrium

Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 468.4 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 9.2 mg Natrium ein.)

Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, nature.

Milchprodukte Produktelemente horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, nature

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile St. Paulin

Bestandteile Schafmilch

 

Milch und Krebs – Ein Videotutorial

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video anschauen.

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So groß ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Joghurt

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, nature

Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Joghurt, nature – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Joghurt, nature sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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