Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
0 mg
stecken in 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
Natürlich sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 13.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 17.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 18.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 50.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Niacin: 1.41 mg
Folat: 7.8 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 1.26 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 700 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 100 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 9.6 µg
Natrium-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte ungefähr 366.9 mg Natrium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Fischgerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett).
Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
In der folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Infos zur Themenstellung Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Himbeere?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
