Morchel Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Morchel Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Morchel enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video, Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe sowie andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Morchel

0 mg

stecken in 100 g Morchel

Unabhängig von den Calcium-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 0.5 g

davon Zucker: 0.1 g

Ballaststoffe: 7 g

Eiweiß: 2.5 g

Wasser: 90 g

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 5 mg

Folat: 25 µg

Pantothensäure: 2.5 mg

Vitamin C: 5 mg

Vitamin D: 3.1 µg

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 390 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 8 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 10 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Morchel bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Calcium

Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten etwa 54.8 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Morchel. (Produkte mit weniger als 2.2 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Morchel.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Morchel

Bestandteile Pfefferminze

Bestandteile Knoblauch

Bestandteile Salbei

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Lattich

 

Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter

Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Themenfeld Gemüse aus dem Discounter präsentieren.

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So hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Lebensmittel

Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Calcium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Morchel

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Morchel abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

2.3 Minuten Joggen

5.3 Minuten Radfahren

3.9 Minuten Skifahren

3.3 Minuten Fußball

4.1 Minuten Basketball

6.4 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Morchel

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Morchel sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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