Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Mirabelle enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe, andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mirabelle: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Mirabelle
Zusätzlich zum Vitamin E-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 82.7 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: Spuren
Chlorid: 3 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Mirabelle bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ungefähr 0.7 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich mehr als 100 g Mirabelle. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Welche Bestandteile beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mirabelle.
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Wie groß ist der Vitamin E-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Mirabelle?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Mirabelle.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mirabelle wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mirabelle wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Mirabelle
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Mirabelle relativ wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
