Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Mirabelle enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mirabelle
0 µg
stecken in 100 g Mirabelle
Ganz klar sind neben dem Jod-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 82.7 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: Spuren
Chlorid: 3 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Jod-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Mirabelle im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 1.8 µg Jod pro 100 g und folglich mehr als 100 g Mirabelle. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mirabelle.
Gesunde Früchte: Zusätzliche Informationen im Erklärungsvideo
Das anschließend gezeigte Video stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte vor.
So groß ist der Jod-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Mirabelle
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Mirabelle.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mirabelle wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mirabelle mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Mirabelle
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Mirabelle relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten.
