Milchschokolade einfach ungesättigte Fettsäuren | Vergleich & Tabelle in g

Milchschokolade Essen und Trinken Süßigkeiten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Milchschokolade enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Produktelemente von 100 g Milchschokolade

0 g

stecken in 100 g Milchschokolade

Logischerweise sind neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Bestandteile pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 31.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 19.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Cholesterin: 12 mg

Kohlenhydrate: 56.9 g

davon Zucker: 55.2 g

davon Stärke: 0.6 g

Ballaststoffe: 1.9 g

Eiweiß: 6.5 g

Salz: 0.5 g

Wasser: 1.3 g

Vitamin A: 65 µg-RE

Betacarotin: 36 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.4 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.4 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 2.8 mg

Vitamin E: 0.25 mg-ATE

Kalium: 640 mg

Natrium: 190 mg

Chlorid: 130 mg

Calcium: 250 mg

Magnesium: 55 mg

Phosphor: 240 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: 17 µg

Zink: 1.6 mg

 

Süßigkeiten im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Milchschokolade bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten rund 5.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher weniger als 100 g Milchschokolade. (Produkte mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Milchschokolade.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Milchschokolade

Bestandteile Prussien

Bestandteile Linzertorte

Bestandteile Mailänderli

Bestandteile Kakaopulver

Bestandteile Grittibänz

 

Video zum Thema Zuckermenge pro Tag

Die folgende Videoerklärung stellt weitere Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.

Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Milchschokolade

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Milchschokolade mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Milchschokolade mit welcher Sportart gelingt.

43 Minuten Joggen

98 Minuten Radfahren

72 Minuten Skifahren

62 Minuten Fußball

77 Minuten Basketball

119 Minuten Volleyball

Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Milchschokolade

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Milchschokolade relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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