Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

0 g

stecken in 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Zusätzlich zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 16.7 g

davon Zucker: 16.7 g

Ballaststoffe: 4.3 g

Eiweiß: 3.1 g

Wasser: 75.5 g

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.24 mg

Niacin: 0.68 mg

Folat: 13.2 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 12.2 mg

Vitamin E: 0.33 mg-ATE

Kalium: 250 mg

Natrium: 8.9 mg

Chlorid: 45 mg

Calcium: 68 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 80 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 4.3 µg

Zink: 0.5 mg

 

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Kefe

Bestandteile Tomate

Bestandteile Wirz

Bestandteile Petersilie

Bestandteile Schnittlauch

 

Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter

Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zur Thematik Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video anschauen.

Wie groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

7 Minuten Joggen

17 Minuten Radfahren

12 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

13 Minuten Basketball

20 Minuten Volleyball

Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) etwa durchschnittlich viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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