In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwetschgenwähe genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Sicherlich sind abgesehen von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 16.8 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.6 g
Vitamin A: 80 µg-RE
Betacarotin: 109 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 4.1 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 51 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 1.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Süßigkeiten im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung offenbart dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Zwetschgenwähe.
Gesunde Süßigkeiten – Ein Anleitungsvideo
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Erklärungsvideo anschauen.
Wie groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwetschgenwähe
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Zwetschgenwähe mit welcher Sportart dauert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
