Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Vacherin Mont d’Or enthalten sind. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Vacherin Mont d’Or – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Vacherin Mont d’Or
Abgesehen von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 23.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 17.2 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 56.8 g
Vitamin A: 503 µg-RE
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.26 mg
Vitamin B12: 2.06 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 51.5 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 78 mg
Natrium: 690 mg
Chlorid: 1010 mg
Calcium: 430 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 20 µg
Zink: 1.9 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Vacherin Mont d’Or bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 0.8 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Vacherin Mont d’Or. (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Vacherin Mont d’Or.
Video – Milch und die Verdauung
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Anleitungsvideo anschauen.
So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Vacherin Mont d’Or
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Vacherin Mont d’Or wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Vacherin Mont d’Or
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Vacherin Mont d’Or relativ viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
