In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Marzipan enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.
Marzipan: Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Marzipan
Unabhängig von den Wasser-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 17.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: Spuren
Kohlenhydrate: 68.6 g
davon Zucker: 68.6 g
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 8 g
Wasser: 1.9 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.36 mg
Folat: 31 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 8.49 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 72 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Wasser enthalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Marzipan bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 37.5 g Wasser pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Marzipan. (Artikel mit weniger als 0.1 g Wasser flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Marzipan.
Videoerklärung zum Bereich gesunde Süßigkeiten
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Informationen zum Bereich gesunde Süßigkeiten zeigen.
So hoch ist der Wasser-Anteil weiterer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Marzipan wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Marzipan abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Marzipan
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Marzipan sehr wenig Wasser enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
