Marzipan Ballaststoffe | Nahrungsfasern im Vergleich & Tabelle in g

Marzipan Essen und Trinken Süßigkeiten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Marzipan enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Marzipan

0 g

stecken in 100 g Marzipan

Neben den Ballaststoffe-Anteilen sind sicherlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 17.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

Cholesterin: Spuren

Kohlenhydrate: 68.6 g

davon Zucker: 68.6 g

Ballaststoffe: 4.9 g

Eiweiß: 8 g

Wasser: 1.9 g

Vitamin A: 13 µg-RE

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.2 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 1.36 mg

Folat: 31 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 0.3 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 8.49 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 14 mg

Calcium: 82 mg

Magnesium: 72 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 0.9 mg

 

Wie viele Ballaststoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?

Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Marzipan im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Ballaststoffe

Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 3.2 g Ballaststoffe je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Marzipan. (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Marzipan.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Marzipan

Bestandteile Lebkuchen

Bestandteile Panettone

Bestandteile Grittibänz

Bestandteile Biber

Bestandteile Brunsli

 

Was Sie zur Thematik gesunde Süßigkeiten wissen sollten

Das nachfolgende Video präsentiert detaillierte Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten.

So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Nährmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marzipan

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Marzipan mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.

38 Minuten Joggen

86 Minuten Radfahren

63 Minuten Skifahren

54 Minuten Fußball

68 Minuten Basketball

105 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Marzipan

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Marzipan relativ viele Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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