Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Marzipan enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Marzipan
stecken in 100 g Marzipan
Neben den Ballaststoffe-Anteilen sind sicherlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 17.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: Spuren
Kohlenhydrate: 68.6 g
davon Zucker: 68.6 g
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 8 g
Wasser: 1.9 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.36 mg
Folat: 31 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 8.49 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 72 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viele Ballaststoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Marzipan im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 3.2 g Ballaststoffe je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Marzipan. (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Was Sie zur Thematik gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Das nachfolgende Video präsentiert detaillierte Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten.
So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marzipan
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Marzipan mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
38 Minuten Joggen
86 Minuten Radfahren
63 Minuten Skifahren
54 Minuten Fußball
68 Minuten Basketball
105 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Marzipan
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Marzipan relativ viele Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.