Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Mandel enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mandel
0 mg-ATE
stecken in 100 g Mandel
Unabhängig vom Vitamin E-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 49.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 31.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.3 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 4 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 4 g
Ballaststoffe: 13 g
Eiweiß: 25.5 g
Wasser: 11.7 g
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.44 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 2.1 mg
Folat: 48 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 29.61 mg-ATE
Kalium: 760 mg
Natrium: 1.3 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 240 mg
Phosphor: 510 mg
Eisen: 4.8 mg
Jod: 2 µg
Zink: 6 mg
Vitamin E-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Mandel im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ca. 13.3 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Mandel. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.4 mg-ATE Vitamin E ein.)
Unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Produktelemente-Vergleich
Die Bestandteile eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Mandel.
Video – Nüsse & Samen als Proteinquelle
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Vitamin E-Anteil weiterer Nährmittel mit Mandel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Mandel wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mandel abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin E von 100 g Mandel – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Mandel sehr viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
