In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Weizenflocken, Vollkorn enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine ein.
Weizenflocken, Vollkorn: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Weizenflocken, Vollkorn
Natürlich sind unabhängig vom Magnesium-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Kohlenhydrate: 59.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 58.5 g
Ballaststoffe: 13.3 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 87 µg
Pantothensäure: 1.18 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 97 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 6.7 µg
Zink: 2.6 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Weizenflocken, Vollkorn im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 71.3 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Weizenflocken, Vollkorn. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 11 mg Magnesium ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Weizenflocken, Vollkorn.
Das sollten Sie zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen wissen
Die folgende Videoanleitung stellt weitere Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Vollkorn
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des Magnesium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenflocken, Vollkorn
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenflocken, Vollkorn mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Weizenflocken, Vollkorn
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Weizenflocken, Vollkorn relativ viel Magnesium enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
