Magnesium (Mg) von Selleriescheiben, paniert, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Selleriescheiben, paniert, zubereitet Essen und Trinken Gemüsesorten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet

Zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine interessante Auflistung, in der die weiteren Substanzen pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 5.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

Cholesterin: 58 mg

Kohlenhydrate: 14.1 g

davon Zucker: 2.2 g

davon Stärke: 11.8 g

Ballaststoffe: 5.3 g

Eiweiß: 4.9 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 70.2 g

Vitamin A: 29 µg-RE

Betacarotin: 49 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 0.17 µg

Niacin: 0.68 mg

Folat: 24.5 µg

Pantothensäure: 0.64 mg

Vitamin C: 5 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.67 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 310 mg

Chlorid: 500 mg

Calcium: 50 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 96 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 6.8 µg

Zink: 0.6 mg

 

Magnesium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Magnesium

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 21.6 mg Magnesium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 6 mg Magnesium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Selleriescheiben, paniert, zubereitet

Bestandteile Erbse, grün

Bestandteile Rettich

Bestandteile Avocado

Bestandteile Mangold

Bestandteile Kürbis

 

Video: Die gesündesten Gemüsesorten

Das folgende Video zeigt detaillierte Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.

Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt anderer Nahrungsmittel?

Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man weitere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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