Magnesium (Mg) von Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Magnesium & andere Substanzen

0 mg

stecken in 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Ganz klar sind unabhängig von den Magnesium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 1.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 55 mg

Kohlenhydrate: 0.4 g

Eiweiß: 28.9 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 69.1 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.36 mg

Vitamin B12: 0.33 µg

Niacin: 10.85 mg

Folat: 5.6 µg

Pantothensäure: 0.84 mg

Vitamin E: 0.39 mg-ATE

Kalium: 370 mg

Natrium: 77 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 0.8 mg

Selen: 17 µg

 

Magnesium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Magnesium

Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 22.5 mg Magnesium pro 100 g und folglich weniger als 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 14 mg Magnesium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung präsentiert daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Rind, Leber

 

Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten

Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Erklärungsvideo anschauen.

Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Poulet und Schnitzel?

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Poulet und Schnitzel.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

29 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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