Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Pilz (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pilz (Durchschnitt): Magnesium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Pilz (Durchschnitt)
Sicherlich sind abgesehen vom Magnesium-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährwerte und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 3.5 g
Wasser: 91.7 g
Vitamin A: 25 µg-RE
Betacarotin: 148 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 26.3 µg
Pantothensäure: 2.48 mg
Vitamin C: 4.1 mg
Vitamin D: 2.6 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 4.2 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 8.7 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Pilz (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 21.6 mg Magnesium je 100 g und daher mehr als 100 g Pilz (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 6 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die gesündesten Gemüsesorten – Weitere Informationen im Erklärungsvideo
In der anschließend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Bereich die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
Magnesium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pilz (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pilz (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
2.3 Minuten Joggen
5.3 Minuten Radfahren
3.9 Minuten Skifahren
3.3 Minuten Fußball
4.1 Minuten Basketball
6.4 Minuten Volleyball
Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Pilz (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Pilz (Durchschnitt) relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, ist natürlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.