Magnesium (Mg) von Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) Essen und Trinken Früchte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

0 mg

stecken in 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Abgesehen vom Magnesium-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.2 g

Kohlenhydrate: 13.8 g

davon Zucker: 13.8 g

Ballaststoffe: 2.6 g

Eiweiß: 0.8 g

Wasser: 82.5 g

Vitamin A: 49 µg-RE

Betacarotin: 116 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.44 mg

Folat: 4.8 µg

Pantothensäure: 0.18 mg

Vitamin C: 3.1 mg

Vitamin E: 0.57 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Chlorid: 3.4 mg

Calcium: 12 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Magnesium-Vergleich

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Magnesium

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 17.4 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Produkte mit weniger als 3.6 mg Magnesium fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Früchte in der Gegenüberstellung

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Zwetschge

Bestandteile Rhabarber

Bestandteile Nektarine

Bestandteile Honigmelone

 

Diese Dinge sollten Sie zur Themenstellung gesunde Früchte wissen

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Videotutorial anschauen.

Magnesium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Mirabelle

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Mirabelle.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) ungefähr durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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