Magnesium (Mg) von Kalb, Nierstück, Steak | Vergleich & Tabelle in mg

Kalb, Nierstück, Steak Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Kalb, Nierstück, Steak enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Mengen- und Spurenelemente sowie Nährstoff und andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Produktelemente ein.

Kalb, Nierstück, Steak – Magnesium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kalb, Nierstück, Steak

Neben dem Magnesium-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 2.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 65 mg

Eiweiß: 22.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 73.4 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.51 mg

Vitamin B12: 1.6 µg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 1.5 mg

Vitamin D: 5 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 360 mg

Natrium: 44 mg

Chlorid: 67 mg

Calcium: 4.7 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 3.5 µg

Zink: 2.3 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Magnesium-Vergleich

Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Kalb, Nierstück, Steak bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Magnesium

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 22.5 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Kalb, Nierstück, Steak. (Artikel mit weniger als 14 mg Magnesium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Nierstück, Steak.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Nierstück, Steak

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Kalb, Haxe

 

Diese Aspekte sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

So hoch ist der Magnesium-Anteil weiterer Lebensmittel mit Kalb

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einordnung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kalb.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Nierstück, Steak

Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Nierstück, Steak wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

25 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Kalb, Nierstück, Steak

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Nierstück, Steak ungefähr durchschnittlich viel Magnesium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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