Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Kalb, Leber enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein ansprechendes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Leber
stecken in 100 g Kalb, Leber
Logischerweise sind abgesehen von den Magnesium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 4.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 350 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.3 g
Vitamin A: 11457 µg-RE
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 2.54 mg
Vitamin B6: 0.9 mg
Vitamin B12: 60 µg
Niacin: 14.44 mg
Folat: 240 µg
Pantothensäure: 7.9 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 68 mg
Chlorid: 90 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 7.4 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 4 mg
Magnesium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Kalb, Leber im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 22.6 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kalb, Leber. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 14 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video ansehen.
So groß ist der Magnesium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Kalb und Leber
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kalb und Leber.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Leber
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Leber mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
11 Minuten Joggen
25 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
16 Minuten Fußball
19 Minuten Basketball
30 Minuten Volleyball
Magnesium von 100 g Kalb, Leber: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Magnesium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kalb, Leber relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.