In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Lebkuchen enthalten sind. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lebkuchen
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stecken in 100 g Lebkuchen
Selbstverständlich sind unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 13.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
Cholesterin: 27 mg
Kohlenhydrate: 61.6 g
davon Zucker: 41.2 g
davon Stärke: 19.6 g
Ballaststoffe: 4.2 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 142 µg-RE
Betacarotin: 578 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.91 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 6.68 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 31 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 45 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.9 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Lebkuchen im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 5.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich weniger als 100 g Lebkuchen. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Lebkuchen.
Welche Aspekte Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Das folgende Video zeigt weitere Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag.
So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lebkuchen
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lebkuchen abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Lebkuchen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Lebkuchen relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
