Leberwurst Fett | Fettanteil im Vergleich & Tabelle in g

Leberwurst Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Leberwurst enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Leberwurst: Fettanteil & andere Substanzen

0 g

stecken in 100 g Leberwurst

Neben dem Fett-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 22.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 8.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g

Cholesterin: 111 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.4 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 0.2 g

Eiweiß: 20.8 g

Salz: 2.2 g

Wasser: 55.6 g

Vitamin A: 1907 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.23 mg

Vitamin B2: 0.64 mg

Vitamin B6: 0.24 mg

Vitamin B12: 5.14 µg

Niacin: 4.16 mg

Folat: 19 µg

Pantothensäure: 1.21 mg

Vitamin C: 4 mg

Vitamin E: 0.52 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 860 mg

Chlorid: 1280 mg

Calcium: 5.1 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 3.6 mg

Jod: 4.3 µg

Zink: 2 mg

 

Fleisch- und Wurstwaren im Fett-Vergleich

Wie viel Fett beinhalten 100 g Leberwurst bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Fett

Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 26.5 g Fett pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Leberwurst. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1.9 g Fettanteil ein.)

Welche Produktelemente beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Leberwurst.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Leberwurst

Bestandteile Mortadella

Bestandteile Rohschinken

Bestandteile Pancetta

Bestandteile Rohessspeck

Bestandteile Mostbröckli

 

Video: Vegetarische Ernährung

Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video anschauen.

Fett-Anteil weiterer Nahrungsmittel

Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Fett-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Leberwurst

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Leberwurst verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

23 Minuten Joggen

53 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

33 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

65 Minuten Volleyball

Fett von 100 g Leberwurst – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Fettanteil-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Leberwurst relativ wenig Fett beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Fettanteil und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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