Leberwurst Eiweiß | Protein im Vergleich & Tabelle in g

Leberwurst Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Leberwurst enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.

Leberwurst – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Leberwurst

Natürlich sind abgesehen vom Eiweiß-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 22.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 8.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g

Cholesterin: 111 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.4 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 0.2 g

Eiweiß: 20.8 g

Salz: 2.2 g

Wasser: 55.6 g

Vitamin A: 1907 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.23 mg

Vitamin B2: 0.64 mg

Vitamin B6: 0.24 mg

Vitamin B12: 5.14 µg

Niacin: 4.16 mg

Folat: 19 µg

Pantothensäure: 1.21 mg

Vitamin C: 4 mg

Vitamin E: 0.52 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 860 mg

Chlorid: 1280 mg

Calcium: 5.1 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 3.6 mg

Jod: 4.3 µg

Zink: 2 mg

 

Wie viel Eiweiß beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Wie viel Protein enthalten 100 g Leberwurst bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Eiweiß

Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 19.1 g Protein je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Leberwurst. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 9.9 g Eiweiß ein.)

Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Leberwurst.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Leberwurst

Bestandteile Rauchsalami

Bestandteile Bierwurst

Bestandteile Luganighe

Bestandteile Pantli

Bestandteile Wienerli

 

Fleischkonsum und unsere Gesundheit – Zusätzliche Informationen im Erklärungsvideo

Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vorstellen.

Protein-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Protein-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Leberwurst

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Leberwurst wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

23 Minuten Joggen

53 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

33 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

65 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Leberwurst

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Leberwurst ca. durchschnittlich viel Protein enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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