In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Laugenbrötchen (auch Silserli genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Laugenbrötchen – Zucker & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Laugenbrötchen
Zusätzlich zum Zucker-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 48.9 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 46.2 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 35.3 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.71 mg
Folat: 20.3 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 1.05 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 610 mg
Chlorid: 970 mg
Calcium: 57 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 89 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 39 µg
Zink: 0.6 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Silserli bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 2.7 g Zucker pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Silserli. (Produkte mit weniger als 0.2 g Zucker fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Teigwaren und Abnehmen: Weitere Infos in der Videoerklärung
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video anschauen.
So groß ist der Zucker-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Zucker-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Silserli
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Silserli verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
23 Minuten Joggen
51 Minuten Radfahren
38 Minuten Skifahren
32 Minuten Fußball
40 Minuten Basketball
63 Minuten Volleyball
Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Laugenbrötchen
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Laugenbrötchen relativ wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Zucker und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.