Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Laugenbrötchen (auch Silserli genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Laugenbrötchen: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Laugenbrötchen
Natürlich sind neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 48.9 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 46.2 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 35.3 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.71 mg
Folat: 20.3 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 1.05 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 610 mg
Chlorid: 970 mg
Calcium: 57 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 89 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 39 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Silserli bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 1.5 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Laugenbrötchen. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Laugenbrötchen.
Videoratgeber – Teigwaren und Abnehmen
In der folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Laugenbrötchen
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Laugenbrötchen verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Silserli mit welcher Sportart benötigen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Laugenbrötchen – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Silserli relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
