In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Kürbiskernöl enthalten sind. Zudem gehen wir auf die Bestandteile bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.
Kürbiskernöl – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe in der Übersicht
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stecken in 100 g Kürbiskernöl
Natürlich sind abgesehen von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 100 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 28.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 49.5 g
Vitamin A: 777 µg-RE
Betacarotin: 4664 µg
Vitamin E: 13.42 mg-ATE
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Kürbiskernöl bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ca. 23.2 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Kürbiskernöl. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Kürbiskernöl.
Was Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Infos zum Thema gesunde Öle und Fette vor.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kürbiskernöl
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kürbiskernöl mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Kürbiskernöl
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kürbiskernöl relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
