Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Kokosfett enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie Mengen- und Spurenelemente, Nährwerte und Vitamine ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kokosfett
0 g
stecken in 100 g Kokosfett
Zusätzlich zum Wasser-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 99 g
davon gesättigte Fettsäuren: 85.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 0.1 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: Spuren
Folat: Spuren
Kalium: 2 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 2 mg
Magnesium: 200 mg
Phosphor: 1 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Wie viel Wasser enthalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Kokosfett bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fette und Öle rund 40.9 g Wasser pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kokosfett. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe – Fette und Öle im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt daher verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Kokosfett.
Zusätzliche Infos zum Thema gesunde Öle und Fette
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video ansehen.
So hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kokosfett
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kokosfett mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Kokosfett
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kokosfett sehr wenig Wasser enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten.
