Kokosfett Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Kokosfett Essen und Trinken Fette und Öle

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Kokosfett enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie Mengen- und Spurenelemente, Nährwerte und Vitamine ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kokosfett

0 g

stecken in 100 g Kokosfett

Zusätzlich zum Wasser-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 99 g

davon gesättigte Fettsäuren: 85.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Eiweiß: 0.8 g

Wasser: 0.1 g

Vitamin B1: Spuren

Vitamin B2: Spuren

Vitamin B6: Spuren

Folat: Spuren

Kalium: 2 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 2 mg

Magnesium: 200 mg

Phosphor: 1 mg

Jod: Spuren

Zink: Spuren

 

Wie viel Wasser enthalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Kokosfett bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle Wasser

Im Mittel beinhalten andere Fette und Öle rund 40.9 g Wasser pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kokosfett. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe – Fette und Öle im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt daher verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Kokosfett.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kokosfett

Bestandteile Bratbutter

Bestandteile Distelöl

Bestandteile Kakaobutter

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Sauerrahm

 

Zusätzliche Infos zum Thema gesunde Öle und Fette

Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video ansehen.

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So hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kokosfett

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kokosfett mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

72 Minuten Joggen

163 Minuten Radfahren

119 Minuten Skifahren

103 Minuten Fußball

128 Minuten Basketball

199 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Kokosfett

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kokosfett sehr wenig Wasser enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten.

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