Kohlenhydrate von Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) | Zwiebelwähe

Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

0 g

stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Sicherlich sind unabhängig vom Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 10.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 46 mg

Kohlenhydrate: 15.3 g

davon Zucker: 5.1 g

davon Stärke: 10.1 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 5 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 67.6 g

Vitamin A: 91 µg-RE

Betacarotin: 33 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.09 µg

Niacin: 0.42 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 3.5 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.33 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 380 mg

Chlorid: 650 mg

Calcium: 38 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 67 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viele Kohlenhydrate enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kohlenhydrate

Im Schnitt enthalten sonstige Gerichte etwa 13.7 g Kohlenhydrate pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Zwiebelwähe. (Produkte mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration offenbart dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Mahlzeiten pro Tag: Eine Erklärung im Video

Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt interessante Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

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Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zwiebelwähe

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

14 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Kohlenhydrate von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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