Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Zwieback, Vollkorn enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwieback, Vollkorn
stecken in 100 g Zwieback, Vollkorn
Sicherlich sind neben den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 61.2 g
davon Zucker: 13.8 g
davon Stärke: 47.2 g
Ballaststoffe: 7.8 g
Eiweiß: 17.6 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 5.1 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.29 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 3.53 mg
Folat: 32.4 µg
Pantothensäure: 0.85 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.43 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 740 mg
Chlorid: 1160 mg
Calcium: 99 mg
Magnesium: 98 mg
Phosphor: 320 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 48 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Zwieback, Vollkorn bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 49.9 g Kohlenhydrate pro 100 g und folglich weniger als 100 g Zwieback, Vollkorn. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 17.7 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen vorstellen.
So groß ist der Kohlenhydrate-Anteil sonstiger Nährmittel mit Vollkorn
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwieback, Vollkorn
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwieback, Vollkorn wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
33 Minuten Joggen
75 Minuten Radfahren
55 Minuten Skifahren
47 Minuten Fußball
59 Minuten Basketball
92 Minuten Volleyball
Kohlenhydrate von 100 g Zwieback, Vollkorn – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Zwieback, Vollkorn relativ viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!