Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthalten sind. Zudem gehen wir auf weitere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella: Kohlenhydrate & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Selbstverständlich sind abgesehen vom Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 6.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 6.1 g
Salz: 1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 60 µg-RE
Betacarotin: 229 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.65 mg
Folat: 21.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.35 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.9 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 13.7 g Kohlenhydrate je 100 g und daher weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Im nachfolgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Informationen zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Nährmittel mit Mozzarella und Sandwich
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Mozzarella und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella relativ viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
