Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Rührei mit Käse, zubereitet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
stecken in 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
Natürlich sind neben dem Kohlenhydrate-Gehalt auch sonstige Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 385 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 11.5 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 159 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.16 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 39.6 µg
Pantothensäure: 1.58 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.4 mg
Kohlenhydrate-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Rührei mit Käse, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 13.8 g Kohlenhydrate pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rührei mit Käse, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo zeigt weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Käse und Rührei
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Käse und Rührei.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
13 Minuten Joggen
29 Minuten Radfahren
21 Minuten Skifahren
18 Minuten Fußball
23 Minuten Basketball
35 Minuten Volleyball
Kohlenhydrate von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rührei mit Käse, zubereitet sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.