Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Ratatouille, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Ratatouille, zubereitet – Kohlenhydrate & andere Bestandteile
0 g
stecken in 100 g Ratatouille, zubereitet
Neben den Kohlenhydrate-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.3 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1.5 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 89.6 g
Vitamin A: 104 µg-RE
Betacarotin: 532 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.66 mg
Folat: 24.9 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 40.3 mg
Vitamin E: 1.09 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 180 mg
Chlorid: 310 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.2 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Ratatouille, zubereitet im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 5 g Kohlenhydrate pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Ratatouille, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gemüsesorten im Bestandteile-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Grafik offenbart deswegen verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Ratatouille, zubereitet.
Das sollten Sie zur Thematik Gemüse aus dem Discounter wissen
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Informationen zur Thematik Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Kohlenhydrate-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Ratatouille, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ratatouille, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kohlenhydrate von 100 g Ratatouille, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Ratatouille, zubereitet ca. durchschnittlich viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
