In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Pflaumenwähe genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Natürlich sind unabhängig vom Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 15.5 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 82 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 3.4 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 43 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viele Kohlenhydrate enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 41.6 g Kohlenhydrate je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Artikel mit weniger als 9.4 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Pflaumenwähe.
Zuckermenge pro Tag – Eine Erklärung im Video
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pflaumenwähe wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
