In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten sind. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video zum Thema Teigwaren und Abnehmen ein.
Kohlenhydrate & andere Produktelemente von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Sicherlich sind unabhängig von den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 61.1 g
davon Zucker: 3.3 g
davon Stärke: 57.6 g
Ballaststoffe: 12.4 g
Eiweiß: 12 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.7 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 3.4 mg
Folat: 59.1 µg
Pantothensäure: 1.13 mg
Vitamin E: 1.21 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 950 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 100 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 4 mg
Jod: 41 µg
Zink: 3.4 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 49.9 g Kohlenhydrate je 100 g und daher weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn. (Artikel mit weniger als 17.7 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Video: Teigwaren und Abnehmen
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Erklärungsvideo ansehen.
Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
27 Minuten Joggen
60 Minuten Radfahren
44 Minuten Skifahren
38 Minuten Fußball
47 Minuten Basketball
74 Minuten Volleyball
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn relativ viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kohlenhydrate und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten!