Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen – Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen
Unabhängig vom Kohlenhydrate-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie demzufolge eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Kohlenhydrate: 56 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 51.7 g
Ballaststoffe: 13.8 g
Eiweiß: 12.5 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.7 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.54 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Niacin: 3.36 mg
Folat: 61.8 µg
Pantothensäure: 1.12 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 2.53 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 950 mg
Calcium: 47 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 4.3 mg
Jod: 42 µg
Zink: 3.5 mg
Verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 50 g Kohlenhydrate pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 17.7 g Kohlenhydrate ein.)
Produktelemente: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen.
Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Im folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen vorstellen.
Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen relativ viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kohlenhydrate und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
