Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Kochspeck enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf ein gewinnbringendes Video ein.
Kochspeck: Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kochspeck
Logischerweise sind abgesehen vom Fett-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine strukturierte Liste, in der die weiteren Substanzen pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 27.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 49 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 17.8 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 50.5 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.62 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 4.08 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 24.3 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 1130 mg
Chlorid: 1690 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2 mg
Selen: 11 µg
Wie viel Fett enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Fett enthalten 100 g Kochspeck bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 26.4 g Fett je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Kochspeck. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 1.9 g Fett ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration verbildlicht deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Kochspeck.
Anleitungsvideo: Fleischkonsum und unsere Gesundheit
Das nachfolgende Video stellt interessante Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vor.
Wie hoch ist der Fett-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Fett-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kochspeck ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kochspeck wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Kochspeck mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Kochspeck
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kochspeck etwa durchschnittlich viel Fettanteil enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Fett und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
