Kochbutter Vitamin A | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Kochbutter Essen und Trinken Fette und Öle

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Kochbutter enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Kochbutter – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Kochbutter

Unabhängig vom Vitamin A-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 82.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 49.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g

Cholesterin: 221 mg

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 16.6 g

Vitamin A: 856 µg-RE

Betacarotin: 370 µg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin D: 1.3 µg

Vitamin E: 1.75 mg-ATE

Kalium: 20 mg

Natrium: 10 mg

Chlorid: 12 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 1.4 mg

Phosphor: 21 mg

Zink: 0.2 mg

 

Vitamin A-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Kochbutter im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Vitamin A

Im Mittelwert enthalten andere Fette und Öle ungefähr 286 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Kochbutter. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 3 µg-RE Vitamin A ein.)

Substanzen: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kochbutter.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Margarine

Bestandteile Olivenöl

Bestandteile Sauerrahm

Bestandteile Rapsöl

Bestandteile Kürbiskernöl

 

Was Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen sollten

Die hiernach folgende Videoanleitung präsentiert interessante Daten und Werte zum Themengebiet gute und schlechte Fette.

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So groß ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kochbutter ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kochbutter wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

60 Minuten Joggen

135 Minuten Radfahren

99 Minuten Skifahren

86 Minuten Fußball

106 Minuten Basketball

166 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Kochbutter

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kochbutter sehr viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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