Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Kirsche enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kirsche
0 mg
stecken in 100 g Kirsche
Logischerweise sind abgesehen von den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 15.3 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 80.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 18.8 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 5.1 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 3 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Calcium-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Kirsche bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 23.3 mg Calcium je 100 g und folglich mehr als 100 g Kirsche. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 4.4 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik visualisiert aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Kirsche.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Ein Videoratgeber
Die folgende Videoanleitung präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
So hoch ist der Calcium-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Kirsche
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Kirsche.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kirsche
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kirsche mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Kirsche – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kirsche relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
