Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
0 Kilojoule
stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Natürlich sind zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 13.1 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 12.3 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.91 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.28 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 3.8 µg
Zink: 0.2 mg
Gerichte im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 720.4 Kilojoule pro 100 g und folglich mehr als 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce. (Artikel mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce.
Videoratgeber zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo zeigt weitere Informationen zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So hoch ist der Kilojoule-Anteil weiterer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
