Ketchup Vitamin A | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Ketchup Essen und Trinken Saucen, Zutaten und Gewürze

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Ketchup enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.

Ketchup: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Ketchup

Natürlich sind zusätzlich zum Vitamin A-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 26 g

davon Zucker: 24.8 g

davon Stärke: 1.2 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 2 g

Salz: 2.8 g

Wasser: 66.7 g

Vitamin A: 34 µg-RE

Betacarotin: 203 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.16 mg

Niacin: 1 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 15 mg

Vitamin E: 1.5 mg-ATE

Kalium: 480 mg

Natrium: 1120 mg

Chlorid: 1810 mg

Calcium: 19 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 40 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.1 mg

 

Vitamin A-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Ketchup bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.

Saucen, Zutaten und Gewürze Vitamin A

Im Mittelwert enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 493.4 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Ketchup. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Inhaltsstoffe: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Grafik illustriert deswegen unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Ketchup.

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe horizontale Legende

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Ketchup

Bestandteile Sardellenpaste

Bestandteile Bolognaisesauce

Bestandteile Jägersauce

Bestandteile Tofu

Bestandteile Tomatensauce

 

Was Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen sollten

Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall einmal das anschließend gezeigte Video anschauen.

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Wie groß ist der Vitamin A-Anteil weiterer Nahrungsmittel?

Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ketchup

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Ketchup wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Ketchup

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Ketchup sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich verwendet.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.

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