Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Ketchup enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ketchup
0 g
stecken in 100 g Ketchup
Ganz klar sind neben dem Fett-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 26 g
davon Zucker: 24.8 g
davon Stärke: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 34 µg-RE
Betacarotin: 203 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 15 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 1120 mg
Chlorid: 1810 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Fettanteil-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Fett enthalten 100 g Ketchup bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 11.9 g Fett pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Ketchup. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Fett ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Ketchup.
Gewürze für eine gute Gesundheit – Ein Erklärungsvideo
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vorstellen.
Wie hoch ist der Fettanteil-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Fett-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ketchup
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ketchup mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Ketchup
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Ketchup sehr wenig Fett enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Fett und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
