In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Ketchup enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Ketchup: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Ketchup
Abgesehen vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Substanzen je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 26 g
davon Zucker: 24.8 g
davon Stärke: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 34 µg-RE
Betacarotin: 203 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 15 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 1120 mg
Chlorid: 1810 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 6.7 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Ketchup. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ketchup.
Was Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen sollten
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit präsentieren.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Ketchup
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ketchup verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Ketchup – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Ketchup sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
