In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 ml Karottensaft (auch Rüeblisaft genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Karottensaft
stecken in 100 ml Karottensaft
Sicherlich sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 4.8 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 0.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 90.6 g
Vitamin A: 1028 µg-RE
Betacarotin: 4578 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 35 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Natrium beinhalten verschiedene alkoholfreie Getränke in der Gegenüberstellung?
Wie viel Natrium enthalten 100 ml Rüeblisaft bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene alkoholfreie Getränke gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere alkoholfreie Getränke rund 14.6 mg Natrium pro 100 ml und folglich deutlich weniger als 100 ml Karottensaft. (Artikel mit weniger als 0.3 mg Natrium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Alkoholfreie Getränke in der Gegenüberstellung
Video – Alkoholfreie Getränke und Gesundheit
Im hiernach folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit präsentieren.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Karottensaft
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Rüeblisaft mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
2.6 Minuten Joggen
6 Minuten Radfahren
4.4 Minuten Skifahren
3.8 Minuten Fußball
4.7 Minuten Basketball
7.3 Minuten Volleyball
Natrium von 100 ml Rüeblisaft – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 ml Rüeblisaft sehr viel Natrium enthalten, wenn man andere alkoholfreie Getränke als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.