Kaffeerahm Vitamin A | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Kaffeerahm Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Kaffeerahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kaffeerahm

0 µg-RE

stecken in 100 g Kaffeerahm

Abgesehen vom Vitamin A-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 15 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 50 mg

Kohlenhydrate: 3.8 g

davon Zucker: 3.8 g

Eiweiß: 2.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 77.5 g

Vitamin A: 151 µg-RE

Betacarotin: 80 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Vitamin B12: 0.5 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 2.7 µg

Pantothensäure: 0.4 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.34 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 77 mg

Chlorid: 70 mg

Calcium: 96 mg

Magnesium: 8.2 mg

Phosphor: 91 mg

Jod: 11 µg

Zink: 0.3 mg

 

Vitamin A-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Kaffeerahm im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle Vitamin A

Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ungefähr 313.2 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kaffeerahm. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 3 µg-RE Vitamin A ein.)

Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Kaffeerahm.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kaffeerahm

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Margarine

Bestandteile Olivenöl

Bestandteile Sauerrahm

 

Gute und schlechte Fette – Zusätzliche Informationen im Videotutorial

Der hierauf folgende Videoratgeber zeigt detaillierte Daten und Werte zum Themengebiet gute und schlechte Fette.

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Vitamin A-Anteil anderer Nährmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kaffeerahm wieder ab

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kaffeerahm mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

36 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Kaffeerahm

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kaffeerahm sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man sonstige Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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