In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Kaffeerahm enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kaffeerahm
0 mg
stecken in 100 g Kaffeerahm
Logischerweise sind neben dem Magnesium-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 15 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 3.8 g
davon Zucker: 3.8 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 77.5 g
Vitamin A: 151 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 8.2 mg
Phosphor: 91 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.3 mg
Fette und Öle im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Kaffeerahm im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle etwa 14.2 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kaffeerahm. (Produkte mit weniger als 0.9 mg Magnesium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Kaffeerahm.
Gesunde Öle und Fette – Eine Anleitung im Video
Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette präsentieren.
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Magnesium-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Kaffeerahm
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kaffeerahm mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Magnesium von 100 g Kaffeerahm: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kaffeerahm relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
