Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Teigwarensalat mit französischer Sauce – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Neben dem Jod-Gehalt sind sicherlich auch andere Substanzen relevant. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Substanzen pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 52 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 74.3 g
Vitamin A: 45 µg-RE
Betacarotin: 159 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.99 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 11.2 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 2.21 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 0.6 mg
Jod-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Jod enthalten 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte rund 8 µg Jod pro 100 g und folglich mehr als 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Abbildung visualisiert dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce.
Video: Mahlzeiten pro Tag
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie groß ist der Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Sauce?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu sonstigen Substanzen präsentiert. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
