Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) – Jod & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Sicherlich sind zusätzlich zum Jod-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 26.7 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 24.5 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 1.28 mg
Folat: 3.1 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 29 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 830 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 56 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.6 mg
Jod-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Jod enthalten 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 2.7 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert). (Artikel mit weniger als 0.2 µg Jod flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Die nachfolgende Videoanleitung stellt detaillierte Daten und Werte zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So hoch ist der Jod-Anteil weiterer Nährmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
10 Minuten Joggen
22 Minuten Radfahren
16 Minuten Skifahren
14 Minuten Fußball
17 Minuten Basketball
27 Minuten Volleyball
Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.