Jod (I) von Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) | Pflaumenwähe im Vergleich

Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Essen und Trinken Süßigkeiten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Pflaumenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

0 µg

stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Natürlich sind neben dem Jod-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 6.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 39 mg

Kohlenhydrate: 15.5 g

davon Zucker: 7.7 g

davon Stärke: 6.9 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 2.5 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 73.8 g

Vitamin A: 82 µg-RE

Betacarotin: 67 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: 0.08 µg

Niacin: 0.35 mg

Folat: 3.4 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 2.9 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.75 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 93 mg

Chlorid: 140 mg

Calcium: 21 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 43 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 3.5 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Jod beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?

Wie viel Jod beinhalten 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Jod

Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten ca. 4.9 µg Jod je 100 g und folglich mehr als 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.4 µg Jod ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig).

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Bestandteile Lemon Curd

Bestandteile Madeleine

Bestandteile Brunsli

Bestandteile Konfitüre

Bestandteile Mailänderli

 

Zuckermenge pro Tag – Nützliche Infos im Anleitungsvideo

Im nachfolgend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zur Thematik Zuckermenge pro Tag präsentieren.

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Jod-Gehalt anderer Nährmittel mit Blätterteig

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Jod-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pflaumenwähe

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pflaumenwähe wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Pflaumenwähe

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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