Jod (I) von Halbrahm, UHT | Vergleich & Tabelle in µg

Halbrahm, UHT Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Halbrahm, UHT enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Halbrahm, UHT

0 µg

stecken in 100 g Halbrahm, UHT

Ganz klar sind abgesehen von den Jod-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 25.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 15.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Cholesterin: 71 mg

Kohlenhydrate: 3.7 g

davon Zucker: 3.7 g

Eiweiß: 2.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 67.8 g

Vitamin A: 278 µg-RE

Betacarotin: 110 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Vitamin B12: 0.26 µg

Niacin: 0.07 mg

Folat: 2.7 µg

Pantothensäure: 0.45 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.69 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 34 mg

Chlorid: 69 mg

Calcium: 91 mg

Magnesium: 8.6 mg

Phosphor: 74 mg

Jod: 12 µg

Zink: 0.3 mg

 

Fette und Öle im Jod-Vergleich

Wie viel Jod beinhalten 100 g Halbrahm, UHT im Vergleich zu weiteren Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Jod

Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle rund 8.4 µg Jod je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Halbrahm, UHT. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Halbrahm, UHT.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Halbrahm, UHT

Bestandteile Olivenöl

Bestandteile Vorzugsbutter

Bestandteile Sauerrahm

Bestandteile Kaffeerahm

Bestandteile Vollrahm, UHT

 

Videoerklärung zum Themengebiet gesunde Öle und Fette

Das nachfolgende Videotutorial stellt detaillierte Infos zum Thema gesunde Öle und Fette vor.

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Wie hoch ist der Jod-Gehalt anderer Nährmittel?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Jod-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Halbrahm, UHT

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Halbrahm, UHT mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

20 Minuten Joggen

46 Minuten Radfahren

33 Minuten Skifahren

29 Minuten Fußball

36 Minuten Basketball

56 Minuten Volleyball

Jod von 100 g Halbrahm, UHT – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Halbrahm, UHT relativ viel Jod beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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