In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Honigmelone (auch Zuckermelone genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente und Nährwert ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Honigmelone
0 µg
stecken in 100 g Honigmelone
Abgesehen von den Folat-Anteilen sind ganz klar auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährwerte relevant. Anschließend finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 8 g
davon Zucker: 8 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 90 g
Vitamin A: 241 µg-RE
Betacarotin: 1445 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 20.8 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 37.7 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 18 mg
Chlorid: 8 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Zuckermelone bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte etwa 12.9 µg Folat pro 100 g und daher weniger als 100 g Zuckermelone. (Produkte mit weniger als 1 µg Folat flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Honigmelone.
Video: Gesunde Früchte
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video ansehen.
Folat-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Folat-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zuckermelone
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Honigmelone mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Zuckermelone
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Zuckermelone relativ viel Folat enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
