Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Hinterschinken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Hinterschinken: Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Hinterschinken
Sicherlich sind neben den Jod-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 2.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 42 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 73.6 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.6 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 6.1 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 60.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 450 mg
Natrium: 940 mg
Chlorid: 1230 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 1.9 mg
Selen: 8 µg
Jod-Anteile: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Hinterschinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 1.6 µg Jod je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Hinterschinken. (Artikel mit weniger als 0.4 µg Jod fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Hinterschinken.
Fleisch und seine Auswirkungen – Brauchbare Informationen in der Videoanleitung
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Erklärungsvideo ansehen.
Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hinterschinken
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hinterschinken mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Jod von 100 g Hinterschinken: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Jod-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Hinterschinken sehr viel Jod beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
